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    LE NANBUDO UN ART MARTIAL

     

    Fondé par Maître Yoshinao NANBU, cet art martial est un moyen de défense face aux diverses agressions de l'existence.

     

    L'énergie débordante de chacun, souvent mal canalisée, est utilisée dans des mouvements souples mais dynamiques.

    Il n'est pas nécessaire d'être un athlète accompli pour s'adonner au plaisir du Nanbudo.

    Les bienfaits en sont nombreux et constituent une véritable thérapie contre les nuisances de la vie.

     

    Cette discipline passionnante, en constante évolution est un excellent moyen de s'affirmer; elle est pratiquée dans une bonne ambiance et dans le respect de l'individu.

     

    Le Nanbudo prend sa source à l'origine de la vie : "LA RESPIRATION".

     

     

    Source : http://www.nanbudoestaque.com/presentation.php

     


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    Nanbudo

     

    Le nanbudo est un art martial créé en 1978 par Maître Yoshinao Nanbu, déjà fondateur de l'école de karaté Sankukaï. C'est un art martial défensif basé sur l'esquive. Il est composé de trois branches :

     

    • les techniques de combat (Budoho),
    • les techniques de santé (Kidoho)
    • et les techniques de développement de soi (Noryokukaihatsuho).

     

     

    Budoho Nanbudo : techniques de base

     

    Chokuzen : Techniques de base effectuées sur un pas.

     

    Kaiten : Techniques circulaires effectuées sur un pas.

     

    Sanbon Renzoku Wasa : Séries de mouvements effectués en trois pas.

     

    Randoris No Kata : Les randori sont des formes de combats codifiés. Sept attaques sont présentées à sept défenses. Ces dernières sont toutes basées sur les esquives.

     

    • Randori Ichi No Kata : Techniques d'apprentissage de l'esquive.
    • Randori Ni No Kata : Techniques de contre-attaque de pied
    • Randori San No Kata : Techniques de balayages
    • Randori Yon No Kata : Techniques de libération de saisies
    • Gyaku Randori Ichi No Kata : Techniques d'apprentissage de l'esquive, contre-attaque poing
    • Randori Irimi No Kata : Techniques de défense par pénétration dans l'attaque
    • Randori Gyaku Irimi no Kata : Techniques de projection
    • Randori Sukui No Kata : Techniques de balayage
    • Kaiten Randori Ichi No Kata : Techniques d'apprentissage de contre-attaque circulaire, techniques de poing
    • Kaiten Randori Ni No Kata : Techniques de contre-attaque pied au niveau visage (jodan)
    • Kaiten Randori San No Kata : Techniques de balayage (kaiten geri gedan)
    • Kaiten Gyaku Randori Ichi No Kata : Techniques d'apprentissage de contre-attaque circulaire, techniques de poing
    • Randori Ukemi No Kata : Techniques de chute
    • Randori Taïso No Kata : Techniques issues du Ki Nanbu Taiso
    • Randori Furi No Kata : Techniques circulaires simultanées
    • Randori Kasumi No Kata : Techniques de projections aériennes
    • Swari Randori Ichi No Kata : Techniques de combats à genoux
    • Swari Randori Ni No Kata : Techniques de combats à genoux
    • Swari Kantsetsu Randori No Kata : Techniques de combats à genoux utilisant des clés
    • Kantsetsu Randori No Kata : Techniques de clés
    • Ki Randori No Kata : Techniques d'harmonisation avec le partenaire

     

    Ju-randoris : Les Ju-Randoris sont des combats où les attaques sont codifiées comme pour les Randori, seules les défenses sont libres.

     

    Manière plus fluide, plus directe et plus réaliste de travailler les randoris exposés ci-dessus.

     

     

    Katas

     

    Chaque kata est une suite de mouvements codifiés simulant un combat contre plusieurs adversaires. Tout comme les randoris, chaque kata a sa spécificité.

     

    Shihotais (Katas de base) : Séries de mouvements effectués dans les quatre directions (Ouest-Est-Sud-Nord).

     

    Ils sont au nombre de sept :

     

    • Tsuki : La lune : gedan barai, tsuki
    • Ten : Le ciel : koken
    • Chi : La terre : tsuki, gyaku-tsuki
    • Os : Le lotus : kansetsu geri
    • Mizu : L'eau : mikazuki geri
    • Ki : Le bois : kaiten geri gedan
    • Ku : L'univers : kata énergétique

     

    Ki Nanbu Taiso : une série de dix mouvements basés sur la nature (animaux et éléments).

     

    • Nami : La vague, mouvements symbolisant le flux et reflux des marées.
    • Kaze : Le vent, mouvement symbolisant le souffle du vent.
    • Iwa : Le rocher, mouvement symbolisant la stabilité du rocher.
    • Matsu  : Le pin, mouvement symbolisant la souplesse du pin.
    • Tsuru : Le héron, mouvement symbolisant l'équilibre de l'animal.
    • Hebi : Le serpent, mouvement symbolisant la danse du serpent.
    • Ryu : Le dragon, mouvement symbolisant le dragon fondant sur sa proie.
    • Cho : Le papillon, mouvement symbolisant le battement d'ailes du papillon.
    • Taki : La cascade, mouvement symbolisant la chute de l'eau.
    • Nichi : Le soleil, mouvement symbolisant le lever et le coucher du soleil.

     

     Les Katas supérieurs

     

    • Nanbu Shodan : Image du printemps
    • Nanbu Nidan : Image de l'été
    • Nanbu Sandan : Image de l'automne
    • Nanbu Yondan : Image de l'hiver
    • Nanbu Godan : Image des 4 saisons

     

     Katas supérieurs personnalisés

     

    • Sanposho : Petit kata respiratoire
    • Sanpodai : Grand kata respiratoire
    • Seienchin : Chevalier de cent ans
    • Hyakuhachi : Cent huit
    • Seipai : Chevalier de légende
    • Ikkyoku : Kata de l'extrême
    • Matsu : Kata du pin
    • Take : Kata du bambou
    • Ume : Kata du prunier
    • Shochikubai : Kata du bonheur
    • Shin Tajima : Nouveau Tajima

     

    Bunkais

     

    Les Bunkais sont des applications, avec un ou plusieurs adversaires, de techniques de combats travaillées dans le vide. Chaque kata et chaque shihotai a son bunkai.

     

    Le Nanbutaïso-Bunkai :

     

    • Nami : Défense sur saisie avant puis sur saisie arrière
    • Kaze : Défense sur coup de poing à la tête et contre-attaque avec un double shuto
    • Iwa : Défense sur mae-geri, balayage puis frappe
    • Matsu : Défense sur saisie de poignets
    • Tsuru : Défense sur mae-geri puis contre-attaque shuto
    • Hebi : Défense sur saisie de poignets
    • Ryu : Défense sur saisie de face à la taille, puis frappe shuto
    • Cho : Défense sur coup de poing, contre attaque furiage-tsuki
    • Taki : Défense sur coup de poing puis frappe mikazuki-geri à la tête
    • Nichi : Défense sur enlacement de l'épaule, contre-attaque sternum

     

    Source : http://fr.wikipedia.org/wiki/Nanbudo

     


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